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　　我們大家都知道，近視有分為真性近視和假性近視，一般真性近視的矯正就是配戴眼鏡、做近視手術(shù)等等，那假性近視呢？

　　1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

　　2.要多遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺能夠讓眼睛得到放松，可到窗邊看看遠(yuǎn)處的東西，有調(diào)節(jié)眼睛肌肉的作用。

　　3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　4.轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視，眼睛平視前方，使眼珠逐漸移向中間某一點(diǎn)，即做“斗雞眼”，停留兩秒，然后逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。重復(fù)此動作50次?；蛘咦屟壑樵诳罩幸皂槙r針的方式畫一個大方形，然后再以逆時針方向重復(fù)50次，注意保持頭部靜止，這樣可以鍛煉睫狀肌。

　　5.在晴朗的天氣里，可以進(jìn)行日光浴。閉上眼睛，面向太陽，讓陽光透過眼瞼刺激眼細(xì)胞。近視者對光線較為敏感，面對強(qiáng)光時會瞇起或斜視。這樣的做法可以增強(qiáng)眼睛對光線的接受能力。

　　6.近視恢復(fù)按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。

　　7.晚上天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　8.近視恢復(fù)晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。